jak robić

[...] noga w górze, druga przy ziemi. Ta w górze prosta w kolanie, przyciągasz dodatkowo stopę paskiem do siebie. Zawsze może być oczywiście coś poważniejszego, do lekarza trafisz jak dojrzejesz. No i to co napisała Z na temat schylania. Na prostych nogach po prostu schylać się nie powinno wcale. Zmieniony przez - kradam w dniu 2011-06-10 12:34:54

o kurczaki z tym kudzu to prawda ? Bo je mam i biorę jak mi się przypomni Myślałam że to bardziej jak żeń-szeń jest... Ważne jest żeby nie robić przerw, czy chodzi też o pory i rzeczy typu przed posiłkiem albo po ?

no tak ale jak je robic (?) tzn. wezmy dla przykladu cwiczenie nr 4 "wyciskanie sztangielek w lezeniu na skosnej lawce-klatka" : - ile owtorzen mam zrobic ?? no 12-15 - jakim ciezarem ?? takim aby zrobi 12-15powt i miec sile na jeszcze 1-2technicznie poprawne powt. - czy pomiedzy obwodami nastepuja progresja ciezaru i zmiejsza sie ilosc [...]

[...] siła git. Prawdopodobnie wyższy testosteron niż przed trt(Te forum zna takie przypadki czyt.po cyklu większy test niż przed cyklem) Generalnie estro zawsze bedzie wyższe na jak zapodajesz testosteron z zewnątrz aczkolwiek jeżeli ratio T:E jest w porządku to nie ma co się przejmować i zbijać. Z drugiej strony estro może też wybijać prolaktynę. [...]

no pasuje poruszac zeby sie nie zarosło z ciałem ale krecic na boki to chyba nie ma sensu, wystarczy gora dol delikatnie no i jak wyżej napisane, trzeba to robic higienicznie

Moim zdaniem, jak ktoś chce mieć kolczyk to powinnien iść do jakiejś kosmetyczki albo studia tatuażu a nie samemu sobie robić,bo może szybko dojść do zakażenia i poźniej sie tylko tego żałuje... No ja stosuje Rivanol i fajnie mi sie goi,tylko,że on tak troszke barwi na żółto,ale przynajmniej nic mnie nie boli:)

hej laseczki;o) jestem tu poraz pierwszy, ale czytam zawsze Wasze rozmowki;) mam takie pytanko..we wtorek bedzie 4 tygodnie jak mam kolczyka w pepku.. goil mi sie caly czas ok, przemywalam sola fizjologiczna i mascia gojaca, zniknelo zaczerwienienie wokol gornej dziurki,ale zaczela mi sie robic taka sucha skora w to miejsce, biala, nie wiem czy to [...]

Koniu podobało mi sie to że UPRZEDZIŁES Pytania użytkowników. "A CO JAK SIE OBEŻRE" A CO JAK ZJEM WIECEJ O BOZE CO RObiC CZY PRZYTYJE. szybko naklikałes dla nich wiadomośc i oczyściłes forum:) intelignętne posunięcie z twojej strony BRO :) Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-12-25 16:14:21

[...] Np. puszka z tunczyka moge robic kanapki to tak bez przygryzania chlebem to tego nie zjem. Ryz brazowy z tego chyba zrezygnuje bo bym sie dzis porzygal autentycznie w pokoju jak probowalem to jesc. Nie chce sie poddawa cwicze jak wol na tej silce + rowrek i jak dieta ma pomoc to chce ja ogarnac. Kasze moge chlebem przygryzac na pewno lepiej [...]

Tak jak napisałem, zależy mi na zgubieniu oponki brzusznej i zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej - takiej normalnej bez przesady. Można zrezygnowac z 6 weidera , ale aby zgubic oponke brzuszną trzeba podobno robic trening cardio - intesywne cwiczenia i krotkie przerwy co się wiąże z zmęczeniem organizmu - ćwiczyłem kiedyś insanity 60 days i [...]

[...] -myśle że nie musisz w treningu ACT robić aż 4-ech obwodów, ja dochodze do 3-ech, powinieneś właśnie skrucić przerwy między ćwiczeniami, a z tą ręką to się ustatkuje, jak będziesz dobrze-technicznie ćwiczył to to się wyrówna, aha -i napisz ile robisz powturzeń z tymi ćwiczeniami -bo może robisz za dużo i Ci tyle czasu schodzi [...]

Mało ostatnio znów mam czasu. Luźniej mam jedynie w weekendy. Wiec dziennik kończe. Jak ch**owe wypiski mam robić to wole wcale. Miske trzymam non stop, trenuje i tak dalej. Lipa

obciąża kregoslup wiec nie warto robic cwicz jak Ci wygodniej Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-21 13:53:48

Ale napisałem ze miałem Diete białkową miała na celu zrzucenie kg. Teraz Pisze tutaj właśnie po to żeby dowiedzieć sie co dalej mam robić jak zacząć? Gdzie i jak mogę ułożyć sobie dietę i jakie będą tego skutki.

Jak dzisaij patrzyłem mam ok 1 cm tkanki tłuszczowej na brzuchu, moze jest to dziwne ale strzsznie mnie to denerwuje :) jak bede miał tą diete 300+ to co robić aby spalic ten tłuszcz ??

[...] opisaliscie ale jest pewien problem poniewaz w mojej okolicy niema zadnego trenera lub klubu ktory potrafi nauczyc tych cwiczen. W power clean nie robie wybicia tak samo jak Knife. Na razie dalej bede probowal uczyc sie techniki tych cwiczen oczywiscie na malych ciezarach i z waszymi uwagami. Dzisiaj moze wrzuce kolejny filmy zalezy jak sie [...]

ech, musiałem się wylogować z konta mojej baby. 1.jak robisz hang snatch to ląduj na pół przysiadzie a nie na prosto. 2. jak się wybijasz to tak jakby w pewnym momencie, przed wyskokiem, będziesz stał na czubkach palców, nie widzę jak to wygląda, ale nie wolno robić oślego kopa, czyli ruchu piętami pod dupę przy skoku, chodzi o to żeby w skoku [...]

Mówicie, że sztanga nie? Ale dlaczego? @n3sta Czyli mówisz żeby te rozbiegania dłuższe robić? Ja robię takie średnie, żeby potem na tempo starczyło siły i chęci. Ale cóż, jutro spróbuję pobiec dłużej, zobacze jak to będzie:)

Dokładnie ,badania pokazały ze jedynie b6 może coś zdziałać gdy mamy naturalnie delikatnie podniesiona prolke . Jeżeli w grę wchodzą saa to już nic nie zdziała Najgorzej że nie mam jak tych badań robić :( w tedy by była jasna sytłacja . Teraz ciężko stwierdzić kto ma racje , najważniejsze jest jednak to że mi nic nie dolega :D

[...] nic nie zmieniał. - przysiady robiłbym chyba jednak w nieco mniejszej liczbie powtórzeń np. 10 i zastanowiłbym się czy nie robić ich na co drugim treningu zamiennie z jakimś innym ćwiczeniem. Przysiady 3 razy w tygodniu może być ciężko. Ale spróbować możesz. I PAMIĘTAJ ( bardzo ważne ): tak jak pisałem wcześniej zacznij od zaniżonych [...]